Мы в соц.сетях:   topmenu soc vk topmenu soc ok topmenu soc fb topmenu soc insta
  • Главная
  • Советы
  • Одно волшебное слово, которое способно погасить конфликт
сентябрь
28
2017

Одно волшебное слово, которое способно погасить конфликт

Многие конфликты и проблемы можно разрешить на уровне общения. Поэтому важно знать эффективные методы, которые способны помочь улучшить отношения между супругами, найти подход к своим детям, коллегам и просто знакомым. 
Мы делимся с вами очень простой и одновременно мощной техникой, которая позволит свести на нет конфликт и достичь взаимопонимания и согласия в вашем доме. 

 



Обычные фразы при ссоре: 
«Ты меня не любишь» 
«Ты опять опоздал» 
«Ты не сделал того, что я просила» 
«Ты постоянно так делаешь» 
«Ты мне не помогаешь» 
«Ты меня достал» 
«Ты никогда...», «ты всегда...», «ты опять...», «тебе постоянно...», «из-за тебя мы...» 

Обратите внимание — везде фигурирует местоимение «ты», возможны также варианты «тебе», «из-за тебя». На языке психологии такие выражения называются «Ты-сообщения». 
«Ты-сообщения» провоцируют конфликт, потому что подобные фразы звучат как нападение и вызывают защитную реакцию в виде обиды и встречного обвинения. 

Правильные фразы: 
«Я волновалась, что ты не берешь телефон» 
«Я буду благодарен, если ты сделаешь это» 
«Я злюсь от усталости и без помощи» 
«Я хочу, чтобы на меня обратили внимание» 
«Я устала быть одна» 
И, наконец, самое главное — «Я люблю тебя» 

В детстве нам часто говорили, что «я» — последняя буква в алфавите и «якать» неприлично. Профессиональные психологи предлагают забыть об этом и активно использовать в общении «Я-сообщения». 

Секрет «Я-сообщений» в том, чтобы говорить о своих чувствах, о том, что вы испытываете, когда ожидаете от окружающих других поступков, другого отношения. Тогда вместо обвинений типа: «Ты опять не предупредил, что приедешь поздно», ваш партнер услышит: «Я волнуюсь, когда ты не предупреждаешь, что вернешься поздно». А это приглашение к диалогу, где каждый может высказать свое мнение.